close
相信大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694因該很多人都聽過也滿多人有購買,但是
為什麼這麼熱門又這麼多人有買呢?因為不僅實用又方便
而且在我發現的這個網站購買送貨速度快又有折扣,真是省下很多
時間跟金錢加上我選的這個網站購買不僅折扣多優惠也多
所以想搶便宜的還等什麼?快來看看吧!!!!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
商品訊息功能
商品訊息描述
超值推
比價
商品訊息特點
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
以下為您可能感興趣的商品
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
57歲以前，生基診所院長張甫行跟多數醫師一樣，每天忙得團團轉，沒時間運動；57歲那年，健康亮紅燈，警覺到，長年過度操勞身體，決定好好善待它。剛邁入耳順之年的他說，瑜伽讓他變年輕，筋骨比年輕人還軟Q。很早就離開醫學中心，自行創業的張甫行，在台灣高生育率年代是接生高手，屆指數數，20幾年，他的雙手迎接10,000多名新生命；想到當時的情景，他說：「幾乎24小時待命，1個月接生100多個新生兒，接到手軟。」
長期壓力、三餐不定時、晚睡，40歲出頭就罹患高血壓，高中就是田徑高手的張甫行，自認不用吃藥也可控制血壓，他打趣地講：「在門診裡，總希望病患按時吃藥、定期回診；當自己成為病人時，就變成醫師眼裡的頭痛人物。」張甫行自以為聰明，沒有定期回診、按時吃24H藥、量血壓，覺得不對勁，就自行拿藥服用，一直以為把血壓控制得很好，飲食上放縱自己，不吃早餐、三更半夜吃消夜、無肉不歡，血壓雖沒過度飆高，體重卻直線上升，從67公斤胖到84.5公斤，肚子大得像懷胎8月。
57歲那年，身體終於受不了，提出抗議。張甫行苦笑，田徑高手不好好愛惜身體，終有一天也會倒下。正準備到診所上班的他，突然覺得身體不適，右半邊手有點麻，直覺告訴他：「不太對勁。」趕緊到醫院檢查，檢查結果是血脂、血壓偏高，收縮壓190mmHG、舒張壓130mmHG。初步檢查結果看似問題不大，但自覺應徹底檢視一下身體，到台大醫院找同學做詳細心臟檢查，發現有條血管阻塞60％～70％。當下看到報告，他呆住了，決定重新找回健康。念頭一起，回家路上，抬頭看天空，看到瑜伽招牌，二話不說就上樓報名上瑜伽課。
身體頂叩叩，練瑜伽不會痛嗎？「當然痛啊！但為了健康一定要忍，我太太就是痛得受不了而放棄。」張甫行毅力驚人，再忙也會去上課，1周2次，回家還練習，練了3年，現在可以劈腿、倒立，他得意地說：「我的筋骨比年輕人還軟Q。」接著說，「我愛上拉筋、伸展，只要一有空就伸展，等公車、捷運的空檔也會拿出瑜伽繩做伸展。」在公共場所伸展、拉筋不怕別人看嗎？張甫行說：「我沒有妨礙別人，要看就讓他們看。」很多人說忙到沒時間運動，但他認為，只要有心不怕沒時間；以前他喜歡開車，現在不開車，搭大眾運輸走路上班，邊走路邊唱歌，整天都有好心情。
練瑜伽、勤運動外，張甫行還有一個讓周遭朋友都覺得不可思議的轉變，那就是飲食。開始運動後，他把以前的正三角飲食法，改成倒金字塔飲食，不喝任何含糖飲料及冰品。為了減重，張甫行上網查看幾百篇研究，發現古人真有智慧，中醫教人不喝冷飲是對的，因為冰涼食物會阻礙氣血運行，囤積脂肪。
至於倒金字塔飲食法，就是早餐吃得像皇帝、午餐吃得像王子、晚餐吃得像乞丐。20幾年從不吃早餐的張甫行，3年前開始吃早餐，而且吃得很豐盛，中午吃得簡單，晚上吃得少，最讓家人訝異的是戒掉消夜。晚餐吃得少外，還嚴格規範6點以後不再進食，且每一口都嚼咀20下；張甫行說，改變飲食習慣後，整個人感覺神清氣爽，身體輕盈不少。他非常滿意現在的自己，3年來透過運動、飲食，體重從84.5公斤降至72.5公斤，歐吉桑變型男。（本周開始每期刊登）
養生Tips
1.天天做瑜伽、拉筋伸展。
2.倒金字塔飲食，早上吃得像皇帝、中午吃7分飽、晚上5分飽。
3.1周騎2次飛輪，能坐絕不躺、能站絕不坐、能走絕不站。
4.不喝罐裝飲料，只喝溫開水。
張甫行小檔案
年齡：60歲
現職：生基生殖醫學試管嬰兒中心總院長
學歷：台大醫學系畢業
經歷：長庚醫院試管嬰兒中心主任醫師、美國不孕症醫學會會員、全國醫師公會全聯會理事、新北市醫師公會常務理事、台灣婦產科生殖醫學會理事、婦產科診所院長
▲更多精采內容，詳見最新出刊2057期《時報周刊》，一套雙本特價69元。即日起凡訂閱雜誌1年期，不但享優惠價2,830元，還送朱德剛、董至成等優惠專區演員主演的幽默舞台劇《靠!爸2戀戀瘋城》門票2張 (不限場次可自行指定，1800元好位，2張價值3600元)。訂閱專線：0800-000-668 (數量有限，贈完為止)
本刊與旺德電通合作，推出「Happy旺生活」活動，訂閱雜誌1年期(新訂戶2,997元、續訂戶2,830元)，可享以下好禮7擇1免費送。(A)全聯福利中心禮券500元。(B)歐頓ELTAC 電動冰淇淋機(市價1,680元)。(C)歐頓ELTAC 8吋空氣循環扇(市價900元)。(D)聲寶 光觸媒吸入式捕蚊燈(市價1,400元)。(E) WONDER 隨行杯果汁機(市價799元)。(F)《愛女生》雜誌一年。(G)《時報周刊》雜誌8期。
時周「新官網」粉墨登場，更貼近社會時事脈動，給您不一樣的感受。
想要知道《時報周刊》最完整內容，請進雜誌全新官網
想掌握最精選及最麻辣的新聞議題，請點讚「時報周刊online」新粉絲團
訂《時報周刊》一年，送舞台劇《靠！爸2戀戀瘋城》門票兩張，限量優惠中請洽讀者服務專線:0800-000-668。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
今(15)日清晨6點多，國道一號南下苗栗造橋路段118.3KM處驚傳死亡車禍！一輛貨車撞上了路旁正在施作道路改善工程的6輛工程車，當場導致3名工作人員受傷，其中一名31歲翁姓男工人在送醫急救後，仍舊回天乏術。目前警方仍在釐清車禍發生的原因。
拍賣
今(15)日清晨6點多，國道一號南下苗栗造橋路段118.3KM處驚傳死亡車禍。（圖／社會中心翻攝 , 2017.08.15）
警方調查指出，這起死亡事故發生在國道一號苗栗造橋段南下118.3KM處，當時有工人正在該處進行道路改善工程，而肇事的貨車司機疑似是疲勞駕駛，竟然當場失控連續6輛施工車，造成現場3名工作人員受傷送醫；其中一名翁姓工人左大腿開放性骨折、全身多處撕裂傷，經過急救後仍不幸身亡，至於肇事駕駛則無受傷。
今(15)日清晨6點多，國道一號南下苗栗造橋路段118.3KM處驚傳死亡車禍。（圖／社會中心翻攝 , 2017.08.15）
據了解，由於這起事故發生在外線車道，並未完全占據國道，因此未造成車流回堵；國道警方目前將釐清事故發生的確切原因。
今(15)日清晨6點多，國道一號南下苗栗造橋路段118.3KM處驚傳死亡車禍。（圖／社會中心翻攝 , 2017.08.15）
大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 推薦, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 討論, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 部落客, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 比較評比, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 使用評比, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 開箱文, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694?推薦, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 評測文, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 CP值, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 評鑑大隊, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 部落客推薦, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 好用嗎?, 大容量。植鞣革學院風後背包 06335_13694 去哪買?
文章標籤
全站熱搜
留言列表
